» » » Мэт Фицджеральд - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

VerClub | 0 комментариев | 43 просмотров
23
01
2021
Мэт Фицджеральд - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
0 голосов
Книга: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Переводчик: Ренат Шагабутдинов
Количество страниц: 250 (78 иллюстраций)
ISBN: 978-5-00100-658-9
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год написания: 2014
Год перевода: 2017
Возрастное ограничение: 16+

Описание книги:

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать книгу «Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее» после регистрации


Регистрация

Поделиться ссылкой


Прокомментировать
Вопрос:* 10+70
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код с картинки:*