» » » Джо Фрил - Библия триатлета

Библия триатлета

VerClub | 0 комментариев | 35 просмотров
26
09
2020
Джо Фрил - Библия триатлета
0 голосов
Книга: Библия триатлета
Автор: Джо Фрил
Переводчик: Павел Миронов
Количество страниц: 720 (166 иллюстраций)
ISBN: 978-5-91657-184-4
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год написания: 2009
Возрастное ограничение: 16+

Описание книги:

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.

Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Скачать книгу «Библия триатлета» после регистрации


Регистрация

Поделиться ссылкой


Прокомментировать
Вопрос:* 30+50
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код с картинки:*