» » » Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа

VerClub | 0 комментариев | 552 просмотров
07
01
2018
Тимоти Феррис - Совершенное тело за 4 часа
0 голосов
Книга: Совершенное тело за 4 часа
Количество страниц: 770 (188 иллюстраций)
ISBN: 978-5-98124-537-4
Издательство: Добрая книга
Год написания: 2010
Год перевода: 2013
Возрастное ограничение: 18+
Аудиокнига
Купить в ЛитРес
Длительность: 15 ч. 51 мин. 24 сек.

Описание книги:

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет.

Вы узнаете о том, как:
  • сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;
  • спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;
  • переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;
  • набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;
  • сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок;
  • пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;
  • и многое, многое другое.

Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Скачать книгу «Совершенное тело за 4 часа» после регистрации


Регистрация

Поделиться ссылкой


Прокомментировать
Google Яндекс
Вопрос:* 50+40
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код с картинки:*